经常会心神不安,还会自言自语,记性差
感觉自己冷漠，热情不了。经常感到孤独。象我这样算不算郁郁证
提问于2017/10/10 23:22
杨小群解答于2017/10/11 18:09
您好，感谢信任。
关于抑郁症的判断标准，一般要经过正规的测试，具体分析，才能判断。而且一般来讲，同样的情况，有的医生的判断有病，有的医生却会判断没病。不仅在国内，在美国这样的情况也不少。所以，个人的意思，如果不会影响你的生活工作，不会影想你正常的人际交往，不要轻易认为自己有病。
所说的心神不安要具体分析，为什么而心神不安，根据原因和具体情况才能分析。
而自言自语，发生的频率怎么样，是因为什么事情，也需要具体分析。在心理学上有一种叫做内部语言，相当于自言自语。比如说自己，一个人演讲，一个人思考问题，出声思考，或者想到什么特别有意义，或者高兴的事情，情不自禁表达出来等等，这也属于一种正常情况。但是要掌握场合和分寸，大众场合、做事的时候，要减少这种内部语言，以免别人误解或者用心不良的人中伤。
冷漠和孤独是两回事，冷漠，是对别人的事情不太关心，孤独，只是自己的内心体验，并不一定会表现得冷漠。大多数人都会经历的内心孤独的一种体验，甚至可以说孤独是自己成长和成熟的一种经历。而事实上，有时候随着自己智慧的增加，阅历的增长，不随波逐流的话，内心的孤独感可能更会增强，所以古人有高处不胜寒之说。当然这只是一种情况，另外一种情况就是，自己对别人的事漠不关心，缺乏人际交往所导致的孤独。如果是这种情况，可以适当扩大人际交往，比如参加义工活动、志愿者活动，在一群充满爱心和奉献的人群当中，去获得尊敬和归属的感觉。另外就是可以通过学习，修心养性来强大自己的内心，也就是说，可以享受孤独而不是害怕孤独，因为您的坚强和内心的丰富强大，完全可以过一个人的生活，当然也可以应付自如地进行人际交往。
所以我这里假设了几种情况，您属于什么情况可以对照参考一下。推荐去亚马逊或者当当买一本《正念禅修法》，这是欧美流行的心理学新宠。简单地每天坚持，会给您一种全新的感受。相信您会过得幸福安详！
祝您吉祥！
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